RICETTE ACQUE DETOX

settembre ! il periodo più bello per la ripartenza !

E' il momento giusto per una bella disintossicazione e da dove partire ? Dall' ACQUA ovviamente !

Il nostro corpo è prevalentemente composto da acqua ( circa il 50% per le donne ed il 60% per gli uomini ). E' fondamentale quindi per il nostro "motore" essere costantemente idratati.

Tutto il corpo ne trae beneficio , dagli organi interni alla pelle ma non dimentichiamoci mai del cervello ! Un’adeguata idratazione garantisce l’arrivo di sangue più ossigenato alle cellule cerebrali, rendendo il cervello più vigile. Una perdita di acqua definita lieve (1-2% del peso corporeo), può pregiudicare la capacità di concentrazione. Mentre una perdita di acqua superiore al 2% può influenzare negativamente le capacità di elaborazione del cervello, danneggiando la memoria a breve termine.

Spesso bere solo l'acqua , annoia. Ma bastano poche ed economiche astuzie per rendere più gradevole ciò che beviamo.

ACQUA DETOX LIMONE E ZENZERO

Le acque detox si preparano con frutta o verdura lasciate in infusione circa 12 ore in acqua fredda, il recipiente deve essere coperto e messo in frigorifero. Consiglio di utilizzare frutta e verdura biologica. La frutta e la verdura rilasciano gradualmente le loro proprietà nell’acqua in modo da donarle vari effetti benefici che oltre ad aromatizzarla la rendono particolarmente gustosa e rinfrescante

Ricetta :

1 bottiglia di acqua preferibilmente in bottiglia di VETRO.

  • il limone contiene una sostanza che aiuta a bruciare i grassi ed attiva il metabolismo

  • lo zenzero è una spezia anticellulite

Si possono anche aggiungere :

  • il cetriolo idrata ed elimina i liquidi in eccesso

  • la menta elimina i gas intestinali


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